티스토리 뷰
흔히 병명처럼 부르기도 하는 '갑상선'은 우리 몸의 신진대사를 조절하는 중요 역할을 하는 기관으로 목 부위에 위치한 나비꼴 모양의 작은 장기입니다. 이러한 갑상선에서 분비되는 갑상선 호르몬은 우리 몸의 에너지 소비량, 체온, 심장 및 뇌 기능 등을 조절하는 역할을 하게 되는데요, '갑상선 기능 저하증'이란 갑상선 호르몬의 양이 적게 분비되는 상태를 말합니다.
"갑상선 기능 저하증에 대한 고민이 있으신가요?" 피로감, 체중 증가, 기억력 저하 등 일상생활에 지장을 주는 증상들로 인해 많이 힘드실 텐데요. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 오늘, 갑상선 기능 저하증을 극복하는 방법을 함께 찾아나갈 것입니다
갑상선 기능 저하증의 원인부터 증상, 그리고 일상생활에서 극복하는 방법과 치료방법까지, 갑상선 기능 저하증에 대한 모든 것을 알려드리겠습니다. 특히 자연스러운 생활 습관 개선과 올바른 식단 관리, 필요한 경우 약물 치료 등, 갑상선 기능 저하증을 극복하는 구체적인 방법에 대해 자세히 알려드릴 예정입니다.
갑상선 기능 저하증 주요 증상
갑상선 저하증의 주요 증상엔 어떤 것이 있을지 궁금하실 텐데요. 주요 증상 세 가지부터 살펴보겠습니다.
1) 피로
갑상선 호르몬은 에너지를 생성하는데 중요한 역할을 합니다. 때문에 이 호르몬이 부족하면 피로감이 증가할 수 있습니다.
2) 체중 증가
갑상선 호르몬은 신진대사를 조절합니다. 호르몬이 부족하면 신진대사가 느려져서 체중이 증가할 수 있습니다.
3) 피부 및 머리카락 변화
갑상선 호르몬 부족은 피부가 건조해지거나 머리카락이 더 빠지는 등의 변화를 가져올 수 있습니다.
그 외에도 갑상선 호르몬은 뇌 기능에도 영향을 미치기 때문에 기억력이 저하되거나 집중력이 감소하는 증상을 보일 수 있습니다. 또한 신경계에도 영향을 미쳐 기분 저하, 우울증 등의 증상을 보일 수 있습니다. 근육 및 관절 통증, 여성의 경우 월경 주기가 불규칙해지거나 변비 증상이 나타날 수도 있습니다.
이러한 증상들이 나타난다면 갑상선 기능 저하증을 의심하고 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 갑상선 기능 저하증 경우 적절한 의학 조치를 통해 관리 가능한 질환이기 때문입니다.
갑상선 기능 저하증 자가진단
갑상선 기능 저하증은 자가진단이 가능한 질환으로 아래 항목들을 체크해 보는 것이 중요합니다.
(자가진단 항목은 대한갑상선영상의학회에서 확인가능합니다.)
1. 주요 증상(각각 5점)
1) 쉽게 피로하고 무기력하다.
2) 남들에 비해 추위를 아주 많이 탄다.
3) 입맛은 없는데 체중은 자구 늘어난다. (최근 몇 개월간 5 Kg 이상 늘었다.)
4) 최근에 목이 많이 튀어나왔다.
2. 보조증상(각각 1점)
1) 최근에 피부가 푸석푸석하고 모래같이 거칠게 변했다
2) 눈썹이 빠진다.
3) 쉬고 있는 상태에서 맥박이 60회 이하이다.
4) 숨쉬기가 힘들다.
5) 최근에 변비가 심해졌다.
6) 최근에 얼굴이나 팔다리가 붓는다.
7) 최근에 남들이 말과 동작이 느려졌다고 한다.
8) 최근에 혀가 두껍고 커진 느낌이다.
9) 최근에 쉰 목소리가 난다.
10) 20세 ~ 40세 사이의 여자이다.
15점 이상 : 확실한 갑상선 기능저하입니다. 피검사와 초음파검사가 요구됩니다.
6점~14점 : 갑상선 기능저하의 가능성이 있습니다.
5점 이하 : 갑상선 기능저하보다는 다른 질환의 가능성이 높습니다.
갑상선 기능 저하증 진단
자가진단으로 6점 이상의 점수가 나왔다면 전문의의 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 진단은 전문의의 문진에서부터 혈액검사, 초음파 검사 등 다양한 방법으로 진행됩니다.
1) 증상 및 병력 체크: 의사는 먼저 환자의 증상과 병력을 체크합니다. 갑상선 관련 증상이나 과거에 갑상선 문제가 있었던 경험, 가족 중 갑상선 질환을 앓은 사람이 있는지 등을 파악합니다.
2) 체질량 지수(BMI) 측정: 체중 증가는 갑상선 기능 저하증의 주요 증상 중 하나입니다. 따라서 체질량 지수를 측정하여 체중 변화를 파악합니다.
3) 신체검사: 의사는 환자의 목 부분을 느껴 갑상선이 비정상적으로 부풀어 있거나 단단한지 확인합니다. 또한 피부 상태, 눈의 상태, 심장 박동 등을 체크할 수 있습니다.
4) 혈액 검사: 갑상선 기능을 평가하기 위해 TSH (Thyroid Stimulating Hormone), FT4 (Free T4) 등의 수치를 체크하는 혈액 검사를 진행합니다. TSH 수치가 높고 FT4 수치가 낮은 경우 갑상선 기능 저하증으로 판단하게 됩니다.
5) 갑상선 초음파 검사: 갑상선의 크기와 구조를 확인하기 위해 초음파 검사를 진행할 수 있습니다. 이를 통해 갑상선에 이상이 있는지, 결절이 있는지 등을 확인합니다.
6) 갑상선 핵의학 검사: 갑상선의 기능과 모양을 보기 위해 핵의학 검사를 진행할 수도 있습니다. 이 검사는 갑상선이 요오드를 얼마나 흡수하는지를 측정하여 갑상선의 기능을 평가하는 데 도움이 됩니다.
위와 같은 과정을 거쳐 갑상선 기능 저하증을 판단하며, 병의 진행 상태나 환자의 상태에 따라 필요한 검사는 달라질 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증 치료방법
갑상선 기능 저하증의 주요한 치료방법은 갑상선 호르몬을 먹어서 보충하는 것입니다. 혈액검사상 기능이 모자라는 만큼 호르몬을 복용하는 것으로 인체에서 자연적으로 생성되는 갑상선 호르몬인 T4와 동일한 화학구조를 가지고 있는 약물인 레보티록신(Levothyroxine)이 주로 사용되며 이 약물은 하루에 한 번, 아침 공복에 복용하는 것이 일반적인 치료방법입니다.
레보티록신의 용량은 개인 특성(나이, 체중, 갑상선 기능 저하증의 정도)에 따라 달라지며 낮은 용량에서 시작해 수치 변화를 검사하며 적절한 용량으로 처방을 하게 됩니다. 갑상선 기능 저하증의 경우 치료를 통해 증상이 개선되는 질환이지만 약물 치료는 평생 이어집니다. 따라서 갑상선 기능 저하증 진단을 받게 되면 의사의 지시에 따라 꾸준히 약물을 복용하며 정기적으로 호르몬 수치를 측정하는 것이 중요합니다.
갑상선 기능 저하증 극복방법
1) 생활 습관 개선
- 규칙적인 생활: 규칙적인 생활 패턴은 호르몬 분비를 안정화시키는 데 도움이 됩니다.
- 충분한 휴식: 피로감을 완화시키고, 갑상선 호르몬 분비를 안정화하는 데 중요합니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 갑상선 기능에 영향을 미칠 수 있으므로, 요가나 명상 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.
2) 식단 관리
- 요오드 섭취: 갑상선 호르몬의 주요 성분인 요오드를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 해산물, 유제품, 계란, 두부 등에 요오드가 많이 함유되어 있습니다.
- 항산화제 섭취: 과일, 채소, 견과류 등에 함유된 항산화제는 갑상선 기능에 도움을 줍니다.
- 셀레늄 섭취: 셀레늄은 갑상선 기능에 중요한 영양소로, 브라질너트, 해산물, 씨앗 등에 많이 함유되어 있습니다.
마치는 글
갑상선 기능 저하증의 주요 증상 및 자가진단 방법, 정확한 진단방법, 일상생활에서 갑상선 기능 저하증을 극복하는 방법과 치료방법에 대해 알아봤습니다. 갑상선 기능 저하증은 적절한 치료를 통해 증상이 개선되는 질환임으로 자가진단을 통해 질환이 의심된다면 전문의의 도움을 받아보시기 바랍니다. 갑상선 기능 저하증을 이해하고, 적절한 치료법을 통해 증상을 완화시키는 것을 통해, 여러분은 다시 에너지 넘치는 생활을 누릴 수 있게 될 것입니다.